영양가 풍부한 6월 음식
6월은 신선하고 다양한 제철 식재료가 풍부한 시기로, 영양가 높은 음식을 섭취하기에 최적의 시기입니다. 이달의 대표적인 제철 음식으로는 완두콩, 참외, 오징어, 그리고 양파를 추천할 수 있습니다. 각각의 음식은 영양가가 높고 건강에 유익한 성분들을 다량 포함하고 있어, 건강한 식생활을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.1. 완두콩완두콩은 6월에 가장 신선하고 맛이 좋습니다. 이 작물은 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해 영양가가 매우 높습니다. 완두콩 1컵(약 160g)에는 약 8g의 단백질이 포함되어 있어, 채식주의자나 채식 기반 식단을 따르는 사람들에게 훌륭한 단백질 공급원이 됩니다. 또한, 완두콩은 비타민 C와 비타민 K의 훌륭한 공급원으로 면역력 강화와 혈액응고 기능에 도움을 줍니다.완두콩의 ..
2024. 6. 5.
한국의 가을, 겨울의 24절기 알아보기
가을과 겨울의 24절기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 봄, 여름의 절기가 궁금하신 분은 아래에서 확인가능합니다. 절기는 봄, 여름, 가을, 겨울을 세분화한 것으로 대략 15일 간격으로 구분되어 1년은 24절기가 됩니다. 가을과 겨울의 절기에 대해 자세히 알아봅시다. 1. 가을의 절기 알아보기 가을의 절기에는 입추, 처서, 백로, 추분, 한로, 상강이 있습니다. 입추 양력 8월 7~8일경 가을의 시작 처서 양력 8월 23일경 선선한 가을을 맞이함 백로 양력 9월 8일경 밤에 기온이 이슬점 이하로 내려감 추분 양력 9월 23일경 낮과 밤의 길이가 같아짐 한로 양력 10월 8일경 찬 이슬이 맺히는 시기 상강 양력 10월 23일경 단풍이 절정을 이루는 시기 2. 겨울의 절기 알아보기 겨울의 절기에는 입동, 소설..
2023. 8. 27.
